Tag: sono

Benefícios de uma boa rotina de sono É muito fácil perceber a diferença entre um indivíduo que tem uma boa ...

A qualidade do sono depende do alinhamento circadiano: o papel do magnésio O sono é um comportamento cíclico, estimulado em ...

Como o magnésio inositol pode ajudar na melhora do sono? O sono desempenha um papel vital na saúde e no ...

O ser humano evoluiu vivendo um ciclo que, em aproximadamente 24 horas, devido à rotação do planeta Terra em torno ...

Parece óbvio, né? Mas hoje em dia, quando as pessoas se sentem cansadas, fatigadas da rotina, ao invés de descansarem, ...

Alguma vez que você esteve doente, já ouviu ser necessário descansar, repousar e dormir bem para melhorar logo? Provavelmente sim. ...

Será que a proteína antes de dormir é eficaz? Para que a massa muscular seja mantida, deve existir um equilíbrio ...