A frequência no exercício físico é importante?
Volume e frequência de exercício & saúde É fato, muito bem aceito por todos, que praticar exercícios físicos faz bem ...
Tag: exercício físico
Exercício físico com foco na hipertrofia – o que é recomendado?
A nível molecular, o pré-requisito para que aconteça a adaptação de hipertrofia nos músculos é um balanço proteico líquido positivo ...
Exercício moderado melhora a imunidade – entenda o porquê!
São inúmeras as evidências que demonstram os benefícios de um estilo de vida fisicamente ativo para uma vida mais saudável. ...
Para quais exercícios a creatina funciona?
No texto conversaremos com você para te contar junto as quais exercícios a suplementação da creatina funcionaria melhor: seria um ...
Palatinose e Exercícios de Longa Duração
Exercícios de longa duração e a palatinose. Durante os exercícios de alto volume e menor intensidade, os carboidratos e lipídios ...
Carboidratos no exercício: Como suplementar?
Para saber se é necessário o consumo de carboidratos durante o exercício e como suplementar, devemos levar em consideração o ...
Treino com baixo estoque de glicogênio
Saiba que é impossível falarmos sobre treino com baixo estoque de glicogênio sem ao menos saber o que é periodização ...
Como otimizar o treino com o uso de carboidratos
Já está claro que para que um atleta tenha um bom desempenho, é necessário entender como otimizar o treino com ...
Controle Glicêmico e Insulinêmico no Exercício
A Importância do Controle Glicêmico e Insulinêmico Durante o Exercício Pensando no contexto do exercício físico e performance esportiva, a ...
Janela anabólica: apenas no pós-treino?
Uma dúvida constante é se a janela anabólica ocorre apenas no pós-treino? A hipertrofia muscular é um objetivo muito comum ...
