Aumento da massa magra e saúde metabólica
A composição corporal de um indivíduo é um importante preditor da sua saúde metabólica, sendo que quanto maiores os níveis ...
Tag: composição corporal
Metabolismo lento? O que isso tem a ver com a composição corporal?
Uma das principais condições que as pessoas costumam atribuir à dificuldade de perder peso é a existência de um “metabolismo ...
A suplementação de colágeno pode modificar a composição corporal?
Se você ainda tem dúvidas de que a suplementação de colágeno pode modificar a composição corporal, primeiro você tem que ...
Por que aumentar a massa muscular é benéfico à saúde?
Os músculos dominam o imaginário das pessoas como estruturas associadas à saúde. Muito disso tem uma raiz estética, da exposição ...
Reduzir gordura ou aumentar massa muscular? É preciso priorizar?
“Reduzir gordura ou aumentar massa muscular: o que fazer primeiro?” Essa é uma dúvida muito comum, especialmente entre pessoas que ...
Como a composição corporal impacta na saúde?
O corpo humano é um sistema altamente complexo, no qual a massa corporal total é formada por diferentes compartimentos. Cada ...
O que é mais importante do ponto de vista metabólico: reduzir a gordura corporal ou aumentar a massa muscular?
Ainda que a alteração no número apresentado pela balança antropométrica seja o objetivo de muitos indivíduos que se engajam em ...
Fatores nutricionais que potencializam o ganho de massa muscular
O ganho de massa muscular é um processo complexo e que não depende apenas da ingestão adequada de proteínas. O ...
Alimentação vegana e massa muscular: amigos ou inimigos?
A proteína é um macronutriente que contém nitrogênio, formada por aminoácidos, e serve como componente estrutural do músculo e de ...
Massa Muscular no Processo de Emagrecimento
Você sabe qual a importância da massa muscular no processo de emagrecimento? Por muito tempo, o treinamento de força foi ...
