O que é preciso saber antes de suplementar Magnésio Inositol?
Como qualquer outra estratégia de suplementação, o uso do Magnésio Inositol deve levar em consideração alguns aspectos básicos como a existência da real necessidade de uso e a dosagem adequada, assim como o melhor horário para o efeito desejado e a atenção com possíveis interações que podem diminuir ou aumentar a absorção do suplemento. Absorvidos no intestino, a forma como os nutrientes se apresentam influencia muito o quanto será efetivamente captado pelas células intestinais e adentrará a corrente sanguínea.
No que diz respeito às possíveis interações na absorção do Magnésio Inositol, o consumo de alimentos processados, uma alimentação muito rica em fósforo e cálcio e o excesso de alumínio dietético podem comprometer a absorção do magnésio, reduzindo os efeitos da suplementação. Além disso, o uso crônico de medicamentos como corticóides e o excesso de consumo de álcool e cafeína aumentam a depleção de magnésio, comprometendo a estratégia. Já os alimentos in natura, com fibras fermentáveis e/ou peptídeos proteicos podem aumentar a absorção do mineral. O consumo concomitante com vitamina D e B6 também pode melhorar a entrada de magnésio no organismo.
Quando usar Magnésio Inositol?
Conhecer as propriedades dos nutrientes, assim como os mecanismos de ação pelos quais exercem essas funções é primordial para fazer um uso assertivo de suplementações. O uso do Magnésio Inositol é indicado para melhora da sensação de bem-estar, devido aos efeitos modulatórios, a nível cerebral, da neurotransmissão de GABA, serotonina, glutamato e cortisol. Por esse mesmo motivo, somado à capacidade de regular os relógios periféricos das células, também pode ser usado para promover a melhora do sono.
Pacientes constipados ou com desequilíbrios intestinais também se beneficiam do uso devido aos efeitos no controle osmótico do lúmen intestinal, no funcionamento dos enterócitos e na composição da microbiota.
Existe horário ideal para o uso?
O benefício desejado determina em grande parte qual será o melhor horário de uso. Para a melhora do sono, é indicado que a suplementação seja feita na parte da noite, pelo menos 40 minutos antes da hora de dormir. Para fins intestinais ou de melhora da sensação de bem-estar, a suplementação pode ser feita em horário diurno, e até mesmo dividida em mais de uma tomada.
O Magnésio Inositol da EQUALIV apresenta-se em forma de pó, para ser diluído em água fria, garantindo boa absorção do suplemento, além do sabor limão apresentar elevada aceitação por parte dos pacientes. A fórmula molecular dos componentes apresenta boa biodisponibilidade, necessária para que os efeitos propostos sejam alcançados. Adoçado apenas com adoçantes naturais, representa o cuidado integral com a saúde do paciente, atestado pela qualidade da matéria prima e do produto final. E para garantir que você, prescritor, tenha segurança no uso, preparamos um ebook completo sobre esses dois nutrientes chave para entregar mais qualidade de vida para aqueles que estão sob seu cuidado. Não deixe de conferir!
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Referências bibliográficas
Fiorentini D, Cappadone C, Farruggia G, Prata C. Magnesium: Biochemistry, Nutrition, Detection, and Social Impact of Diseases Linked to Its Deficiency. Nutrients. 2021 Mar 30;13(4):1136. doi: 10.3390/nu13041136.
Bizzarri, M., Fuso, A., Dinicola, S., Cucina, A., & Bevilacqua, A. (2016). Pharmacodynamics and pharmacokinetics of inositol(s) in health and disease. Expert Opinion on Drug Metabolism & Toxicology, 12(10), 1181–1196. doi:10.1080/17425255.2016.1206887
